Bem-Estar Mental no Trabalho: Prevenir Estresse, Ansiedade e Burnout

Curso de prateleira

Curso

Estresse, Ansiedade e Burnout: Prevenção e Combate

Cargos beneficiados

Profissionais de qualquer área com alta pressão de prazos
Líderes de equipe e gestores de projetos
RH, People Analytics e Business Partners

Conteúdo programático:

Estresse × Ansiedade × Burnout
Eustresse vs. Distresse: usar o “bom estresse”
Autopercepção: conforto, aprendizado, alerta, flow
Técnicas de gestão do tempo
Ferramentas de organização
Regulação emocional
Liderança empática: 5 práticas-chave
Casos, quizzes e podcast bônus

Formato do curso

Curso online onepage sobre estresse, eustresse, autopercepção, gestão do tempo, organização, regulação emocional e liderança empática. Extras: quizzes, podcast com transcrição e dados OMS/Brasil atualizados.

Carga horária

~45 minutos

Conheça as funcionalidades do seu próximo LXP!

LXP / LMS para avaliação de conhecimento

Flexibilidade contratual na contratação do LMS da Happmobi

Busca por treinamentos na plataforma LMS

LXP e LMS com gestão de treinamentos presenciais

LXP e LMS com painel do aluno gamificado

Avaliação de reação no LMS e LXP

Pesquisa NPS integrada na plaforma LMS

Central de Relatórios no LMS

Prevenir estresse, ansiedade e burnout para transformar o dia a dia no trabalho

Quando o estresse é pontual e controlado, ele nosimpulsiona; quando se torna crônico,drena foco, energia e criatividade. Aprender a reconhecer o ponto de virada evita erros, faltas e desgaste de relações.

Líderes que dominam essas práticas criam times seguros para inovar, pedir ajuda e manter alta performance sem sacrificar a saúde.

O que significa bem-estar mental?

É o estado em que corpo e mente operam em equilíbrio— capazes de alternar entre desafio e recuperação sem colapsar. Exige consciência dos sinais (taquicardia, irritação, lapsos de memória) e atitudes preventivas (pausas, respiração, priorização). Não é “ausência de problemas”, mas sim resiliência frente a eles.

Descubra em minutos como aplicar este curso na sua empresa

Invista no desenvolvimento do seu time!

Ementa do curso Bem-Estar Mental no Trabalho

Você já viu talentos brilhantes perderem o brilho em poucos meses? Sob metas agressivas, jornadas longas e notificações incessantes, o cérebro entra em modo sobrevivência. A produção cai, os erros sobem e o clima azeda.

Este curso começa decifrando mitos—estresse não é sempre vilão, ansiedade pode trazer foco. Em seguida, ensina a calibrar esse “GPS interno” com técnicas simples, baseadas em evidências.

Ferramentas de tempo e organização devolvem controle à rotina; práticas de respiração e mindfulness trazem o presente para o agora.

Por fim, o módulo de liderança mostra como transformar conhecimento pessoal em cultura de segurança psicológica.

O resultado é um ciclo virtuoso: profissionais mais saudáveis, equipes engajadas e indicadores de negócio em alta.

Benefícios para a empresa

Até 26% menos estresse (cases Johnson & Johnson, Sanofi);
Redução de absenteísmo e afastamentos por CID F-codes;
Mais produtividade e qualidade de entrega; Menos retrabalho;
Melhora do eNPS e clima organizacional;
Lideranças capazes de agir cedo, antes que o Burnout custe caro.

Transforme o ambiente da sua empresa em um espaço mais saudável, produtivo e acolhedor!
Invista no treinamento “Ansiedade, Estresse e Burnout – Prevenção e Combate” e descubra como promover o bem-estar mental e a segurança psicológica no dia a dia corporativo.

Capacite sua equipe com estratégias práticas para lidar com a pressão, reconhecer os sinais de alerta e adotar hábitos que fortalecem a saúde emocional no trabalho.

Dê o primeiro passo para uma cultura de cuidado e alta performance.
Porque empresas saudáveis geram resultados extraordinários — e colaboradores mais felizes.

DESIGN INTUITIVO

Conheça um pouco do visual do curso

SAIBA MAIS

Conheça nossos outros cursos do catálogo

Conheça mais sobre a Happmobi em nossas redes sociais.

► Cookies necessários Sempre ativo

Cookies necessários habilitam recursos essenciais do site, como logins seguros e ajustes de preferências de consentimento. Eles não armazenam dados pessoais.

► Cookies funcionais Observação

Cookies funcionais suportam recursos como compartilhamento de conteúdo em redes sociais, coleta de feedback e ativação de ferramentas de terceiros.

► Cookies analíticos Observação

Cookies analíticos rastreiam as interações dos visitantes, fornecendo informações sobre métricas como número de visitantes, taxa de rejeição e fontes de tráfego.

► Cookies de publicidade Observação

Cookies de publicidade exibem anúncios personalizados com base em suas visitas anteriores e analisam a eficácia das campanhas publicitárias.