Treinamento on-line corporativo
Treinamento on-line corporativo
Curso
Cargos beneficiados
Conteúdo programático
Formato do curso
Online, autoinstrucional e 100% assíncrono, com conteúdos curtos, atividades interativas e prática guiada em áudio. Acesso em qualquer dispositivo e navegação simples no padrão Happmobi.
Carga horária
30 minutos
Viver no “piloto automático” impede a presença e aumenta a reatividade. Mindfulness (atenção plena) é a prática de estar presente, com curiosidade e sem julgamentos, inclusive emmicro-momentos durante o trabalho. O resultado esperado émais foco,melhor regulação emocional erelacionamentos mais empáticos — competências críticas para decisões sob pressão e comunicação clara no dia a dia corporativo.
Este curso apresenta Mindfulness de formalaica e prática, diferencia meditação formal das práticas informais e mostrabenefícios em linguagem do trabalho. Em seguida, ensinaquatro técnicas simples de aplicação imediata (prática dos 3 minutos, S.T.O.P., alimentação consciente e auto-check) e como usá-las emreuniões, e-mails, transições entre tarefas e nacomunicação com a equipe. Para fechar, há umaexperiência guiada em áudio e orientações demanutenção de hábito com gatilhos e lembretes.
Para quem aprende
Para a empresa
Empresas que desejam desenvolver uma cultura mais resiliente, focada e saudável têm noMindfulness uma ferramenta estratégica e comprovada para transformar a experiência de trabalho de forma profunda e sustentável.
DESIGN INTUITIVO
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